[{"data":1,"prerenderedAt":163},["ShallowReactive",2],{"disturbo-burnout":3},{"id":4,"title":5,"body":6,"description":151,"extension":152,"icon":153,"meta":154,"navigation":155,"order":156,"path":157,"seo":158,"seoDescription":159,"seoTitle":160,"stem":161,"__hash__":162},"disturbi\u002Fdisturbi\u002Fburnout.md","Burnout e Stress da Lavoro",{"type":7,"value":8,"toc":142},"minimark",[9,14,23,26,30,35,51,56,70,75,89,93,104,107,111,118,135,139],[10,11,13],"h2",{"id":12},"cosè-il-burnout","Cos'è il burnout?",[15,16,17,18,22],"p",{},"Il burnout (dall'inglese \"bruciarsi\") è una sindrome riconosciuta dall'OMS caratterizzata da ",[19,20,21],"strong",{},"esaurimento emotivo, fisico e mentale"," derivante da esposizione prolungata a situazioni di stress lavorativo cronico.",[15,24,25],{},"Non è semplicemente stanchezza: il burnout è uno stato in cui le riserve interiori sono esaurite, la motivazione è crollata e la persona si sente svuotata, cinica e incapace di performare come vorrebbe.",[10,27,29],{"id":28},"sintomi-del-burnout","Sintomi del burnout",[15,31,32],{},[19,33,34],{},"Fisici:",[36,37,38,42,45,48],"ul",{},[39,40,41],"li",{},"Stanchezza cronica che non passa con il riposo",[39,43,44],{},"Disturbi del sonno",[39,46,47],{},"Cefalee, problemi gastrointestinali",[39,49,50],{},"Vulnerabilità alle malattie (sistema immunitario indebolito)",[15,52,53],{},[19,54,55],{},"Emotivi:",[36,57,58,61,64,67],{},[39,59,60],{},"Sensazione di vuoto e di non riuscire a \"sentire\" nulla",[39,62,63],{},"Cinismo, distacco emotivo dal lavoro e dai colleghi",[39,65,66],{},"Frustrazione, irritabilità, scoppi d'ira",[39,68,69],{},"Senso di fallimento e inadeguatezza",[15,71,72],{},[19,73,74],{},"Comportamentali:",[36,76,77,80,83,86],{},[39,78,79],{},"Procrastinazione, calo delle performance",[39,81,82],{},"Isolamento dai colleghi e dalle relazioni personali",[39,84,85],{},"Aumento di comportamenti di fuga (alcol, cibo, distrazioni)",[39,87,88],{},"Assenteismo o, al contrario, presenteismo (lavorare anche quando si è malati)",[10,90,92],{"id":91},"perché-si-sviluppa-il-burnout","Perché si sviluppa il burnout?",[15,94,95,96,99,100,103],{},"Il burnout nasce dall'interazione tra fattori ",[19,97,98],{},"lavorativi"," (carico eccessivo, mancanza di autonomia, conflitti, scarso riconoscimento) e fattori ",[19,101,102],{},"personali"," (perfezionismo, difficoltà a delegare, bisogno di approvazione, confini difficili da porre).",[15,105,106],{},"In una prospettiva psicodinamica, il burnout spesso rivela conflitti interiori profondi: il bisogno di essere indispensabili, la difficoltà a dire di no, il valore di sé legato esclusivamente alla produttività.",[10,108,110],{"id":109},"il-percorso-terapeutico","Il percorso terapeutico",[15,112,113,114,117],{},"Il lavoro psicologico sul burnout non si limita a strategie di \"gestione dello stress\", ma esplora le ",[19,115,116],{},"radici più profonde"," del problema:",[36,119,120,123,126,129,132],{},[39,121,122],{},"Cosa mi spinge a dare tutto me stesso fino all'esaurimento?",[39,124,125],{},"Da dove viene il mio bisogno di approvazione o di perfezionismo?",[39,127,128],{},"Come ho imparato (o non imparato) a porre confini?",[39,130,131],{},"Qual è il significato che do al lavoro nella mia identità?",[39,133,134],{},"Come posso ricostruire un rapporto più sano con la produttività?",[10,136,138],{"id":137},"prevenire-il-burnout","Prevenire il burnout",[15,140,141],{},"Riconoscere i segnali precoci è fondamentale. Non aspettare di \"toccare il fondo\": se ti riconosci in alcuni dei sintomi descritti, è già il momento di chiedere supporto.",{"title":143,"searchDepth":144,"depth":144,"links":145},"",2,[146,147,148,149,150],{"id":12,"depth":144,"text":13},{"id":28,"depth":144,"text":29},{"id":91,"depth":144,"text":92},{"id":109,"depth":144,"text":110},{"id":137,"depth":144,"text":138},"Il burnout è uno stato di esaurimento emotivo, fisico e mentale causato da stress lavorativo prolungato. La psicoterapia aiuta a recuperare energie e a ristabilire un equilibrio sano tra lavoro e vita.","md","🔥",{},true,3,"\u002Fdisturbi\u002Fburnout",{"title":5,"description":151},"Soffri di burnout o stress lavorativo? Il Dr. Simone Bianco, psicologo a San Donà di Piave, ti aiuta a recuperare equilibrio ed energie. Consulenze in studio e online.","Psicologo per Burnout e Stress da Lavoro – Dr. Simone Bianco, San Donà di Piave","disturbi\u002Fburnout","0n0jKf-P_SNgXWgIb-2DBLtzXfsjZ1pTTx2TwQwkSNM",1779779052212]